Войти

Посмотреть




 

Египет – другая сторона медали!

16.09.2014

Автор: Ирина Романова

Фитнес-туры уже давно завоевали популярность на Западе. В России они появились несколько лет назад. Первопроходцами в этой области стали люди, отказавшиеся от обычного отдыха на пляже, который обеспечивал не только порцию витамина D, но и заметное округление фигуры. Фитнес-тур — это поездка на одну или две недели в другую страну в компании единомышленников, общая цель которых — активный отдых и забота о своем здоровье.

В любом городе, в оздоро­вительных центрах, йога-клубах, танцевальных классах или других спор­тивных заведениях формируется ко­манда из 20-30 человек. Обычно это люди разных профессий, возрас­та, социального статуса и физиче­ской подготовки. Участники опреде­ляются с фитнес-программой, датой путешествия и специализирован­ным спортивно-оздоровительным отелем. Огромной популярностью у приверженцев здорового обра­за жизни пользуется север Афри­ки — побережье Красного моря. 

yoga_tour

Водные процедуры прекрасно допол­няют любые физические нагрузки, а солнечные ванны заряжают энер­гией, которой хватает на несколько месяцев. Обычно группа набирает­ся инструктором в России, который потом и тренирует своих подопеч­ных. В крайнем случае организован­ная команда может заранее огово­рить с отелем Египта возможность предоставить им тренера на месте. Пользуясь услугами инструкторов из оздоровительного центра, вы може­те с легкостью записаться на инди­видуальные занятия или на несколько разных уроков.

Также заранее можно оговорить ваше участие в спортивных програм­мах: например, сколько раз в день вы будете посещать занятия. Специаль­но для вас, с учетом возраста, особен­ностей организма и, конечно же, об­раза жизни, создадут систему упражнений. Как показывает опыт та­ких поездок, любой человек без тру­да вливается в компанию, даже если едет туда один, без сопровождения друзей и родственников. Ведь глав­ная задача у всех одна — поправить здоровье, укрепиться духом и стать еще симпатичнее. И она успешно и с радостью выполняется всеми члена­ми команды.

fitness-tour

Асаны вам в помощь

Сегодня особой популярностью в Египте пользуются йога-программы. Отели, похожие скорее на сказоч­ные восточные дворцы, располагают всем, что необходимо для занятий йогой: тишина залов для медита­ций и практик, расслабляющие аро­маты благовоний, отсутствие суеты, умиротворенные постояльцы. Обыч­но йогу предпочитают те, кто увлека­ется модным последнее десятилетие «востоком». Выберут ее и те, кто лю­бит наблюдать бурное течение сво­ей жизни как бы со стороны, стара­ясь достичь гармонии с самим собой и окружающей действительностью. Уже на месте, в отеле, вы получи­те инструкции: что нужно иметь при себе, куда приходить и сколько вре­мени у вас останется на осмотр па­мятников архитектуры. Как прави­ло, занятия проходят утром и вече­ром каждые три дня подряд. Четвер­тый день — заслуженный выходной.

Такой режим позволяет приобрести навык полезного дыхания, научить­ся концентрировать внимание, сни­зить вес.

fitnes-tur-v-egipet

Чаще всего группа занимается йо­гой на берегу моря, в уединенном уютном местечке, чтобы ощутить первозданное состояние природы. Всплески набегающих на песок волн, мягкие заигрывающие порывы ве­тра и созерцание заходящего за гори­зонт солнца создадут благоприятную атмосферу расслабленности и душев­

ного равновесия. Такая система тре­нировок поможет вам привести в норму свое психоэмоциональное со­стояние, а также проникнуться уди­вительной энергетикой родины таин­ственного Сфинкса.

ИНСТРУКТОРЫ ПО ЙОГЕ СОВЕТУЮТ:

1. Занятия йогой требуют полной отдачи, сосредоточения, твердости в ваших действиях и намерениях.

2. Перед тем, как начать практику, необходимо выяснить для себя мотивы, побудившие вас к занятиям йогой — они должны быть бескорыстными и прозрачными.

3. Даже небольшие успешные шаги в йоге помогут вам двигаться дальше в понимании себя. Вы будете осознавать при этом происходящие изменения на физическом уровне и на уровне мышления.

4. Строгая дисциплина и постоянство дадут вам в конечном итоге множество положительных моментов. Но не ждите этого в самом начале.

5. Однажды вы вдруг заметите, что разрешаются неразрешимые вопросы. Вера, упорство, настойчивость, — качества, с которыми вы должны подружиться!

Fitnes-tour

Танцы до упаду

Тем, кто фонтанирует неуемной энергией, но быстро устает от однообразных тренировок, танцы подойдут лучше любых других видов оздоровительных программ. Такие занятия в основном проводятся на пляже под ру­ководством инструкторов. В отеле вас обязательно по­святят во все тонкости: как одеться, в котором часу и где встречается группа и т.д. Разминка обычно делит­ся на несколько этапов: разогрев тела, легкая пробеж­ка, растяжка мышц в море, плавание или аквааэроби­ка в бассейне и, наконец, сам урок — например, танец живота. Какой именно вид этого зажигательного под­вижного действа выбрать — решать вам. В египетских отелях есть инструкторы по латине, беллидансу, хип- хопу, стрип-пластике, клубным танцам.

Кушать подано

В оздоровительной индустрии Шарм-Эль-Шейха уже давно появилась це­лая система комплексных услуг, ведь особое место при строительстве кра­сивого тела, несомненно, уделяется питанию. Все проблемы с лишним ве­сом начинаются у нас в головах, — считают диетологи, и к ним по этому поводу смело присоединяются психо­логи. Только последние еще и намека­ют на нелюбовь к себе и на заедание проблем и стрессов «вкусняшками». Так рождается физическая полнота. Практически все пятизвездочные отели предлагают своим гостям дие­тическое питание. Диетологи наста­ивают на том, что первое и основное правило — никаких голодовок. Здесь для разгрузочного питания используют все прелести и природные бо­гатства Египта, а именно свежие морепродукты, лакомые фрукты и ово­щи. А профессиональные повара гото­вят из всего этого вкуснейшие диети­ческие блюда, избегая главных врагов стройной фигуры — масла, жира и «зажарки». Также необходимо придер­живаться правильного режима питья. Изредка можно позволить себе бокал вина. Алкогольные напитки не при­ветствуются по причине того, что они разжигают чувство голода.

egypt

Если вы устали от ежегодно­го просмотра достопримечательно­стей на отдыхе и вам хочется сме­нить формат отпуска — добро пожаловать в Египет спортивный. Вме­сте с компанией единомышленни­ков здесь вы найдете качественный, полезный, а главное, уникальный способ провести свое свободное вре­мя. Вас ждет возможность привести себя в норму, поднять жизненный тонус, сформировать или поддер­жать красоту и упругость тела. Даже «бывалые» скептики после тако­го отпуска говорят, что внутри про­бивается фонтан энергии, а жизнь каким-то волшебным образом меня­ется до неузнаваемости — в лучшую сторону.

1



Возврат к списку

(Голосов: 1, Рейтинг: 5)

Материалы по теме:


Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
 

Ваше имя*:
Ваш телефон*:
Электронная почта*:
Ваш город*:
Комментарий*: